二人食芒果大蝦蜂蜜沙拉&青提法式吐司

共享熱帶風(fēng)情的芒果大蝦蜜糖早餐

二人世界的甜蜜早午餐時(shí)光

融合了芒果、大蝦與牛油果的沙拉，搭配清新的青提法式烤面包，呈現(xiàn)一場視覺與味蕾的盛宴。不僅色彩悅目，口感層次豐富，更是健康營養(yǎng)的選擇。

今日美食的秘密武器是Tahi蜂蜜，它提升了我們的幸福感指數(shù)。讓我們一起探索這美味背后的秘密吧～

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芒果大蝦牛油果沙拉配料：

新鮮芒果2個(gè)、成熟牛油果1顆、鮮嫩大蝦8只、小西紅柿若干、藍(lán)莓點(diǎn)綴，搭配洋蔥、半個(gè)檸檬、橄欖油、海鹽、黑胡椒調(diào)味，最后撒上Tahi麥盧卡蜂蜜和歐芹碎。

烹飪步驟：

先將大蝦去殼去腸泥，用料酒、海鹽和黑胡椒腌制15分鐘后煎至金黃備用。接著，芒果和牛油果去皮切塊，小西紅柿對半切開。調(diào)制醬汁：檸檬汁、洋蔥丁、橄欖油、蜂蜜、適量的鹽和胡椒攪拌均勻。所有食材混合后，淋上調(diào)好的醬汁，裝盤即可。

青提法式烤面包材料：

吐司2片、雞蛋2個(gè)、50毫升牛奶、10克黃油，搭配新鮮青提、杏子和香蕉，再配上適量的Tahi蜂蜜和冰淇淋。

制作過程如下：

將雞蛋打入碗中，加入牛奶攪拌均勻。將吐司兩面蘸滿蛋奶液，然后在融化的黃油中小火煎至雙面金黃。香蕉切半，也用同樣的方式煎至微焦。將煎好的香蕉、青提、杏子擺在烤面包上，再放上冰淇淋，撒上糖粉，淋上蜂蜜，點(diǎn)綴小花和薄荷葉。

簡單的蜂蜜檸檬水作為飲品也很美味：只需新鮮的檸檬切片，加入Tahi蜂蜜，倒入20℃的冷水，再加上幾塊冰塊即可。

這樣一份健康又美味的雙人早餐就輕松完成。無論是制作烤面包還是沙拉，我都會選擇蜂蜜來增添天然甜味。蜂蜜是大自然的饋贈(zèng)，富含多種維生素，營養(yǎng)豐富，能為身體注入活力。我偏愛新西蘭高品質(zhì)的Tahi麥盧卡蜂蜜，它源自生態(tài)保護(hù)園區(qū)，保證蜜源純凈無污染。傳統(tǒng)的釀造工藝保留了蜂蜜的活性，口感絲滑，無論是泡水、涂面包還是直接食用，都令人回味無窮。

UMF是麥盧卡蜂蜜特有的成分，有助于呵護(hù)腸胃健康。更值得一提的是，Tahi麥盧卡蜂蜜的UMF含量真實(shí)可查，品質(zhì)保證期長達(dá)4年，讓你放心享用，對腸胃尤為友好。

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(責(zé)任編輯：佚名)