暖心地瓜粥，減肥的好伙伴：簡單步驟、健康益處
作者：佚名|分類：生活雜談|瀏覽：83|發布時間：2025-04-03
暖心地瓜粥，減肥的好伙伴
分類：粥，健康飲食
作者：燴燴小廚
創建時間：2023-02-20 14:30:00
描述：地瓜粥不僅能預防便秘、腸癌，還能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。通過簡單的制作步驟，可以享受到這道美味的健康飲食。
簡單的用料：
- 大米 150克
- 地瓜 1個
一步一步的做法：
0. 先將大米淘洗干凈，放入鍋內，加上清水和適量的大火煮開。
1. 地瓜削去皮，洗凈后切成絲狀。也可以直接放入煮開的水中一起煮，可以省去刨絲的步驟
2. 將地瓜絲倒入煮好的大米粥里，用勺子輕輕拌勻
3. 鍋蓋半掩著，小火繼續熬煮一段時間，直到粥熟且充滿了地瓜的香甜味道
4. 最后享用這道美味的健康飲食地瓜粥
小貼士：
如果嫌麻煩，可以將地瓜切成丁狀來煮，也能獲得同樣的口感和營養效果
(責任編輯：佚名)