鄖陽三合湯：500年歷史美食，十堰鄖陽特色，營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)佳肴
作者：佚名|分類：生活雜談|瀏覽：83|發(fā)布時間：2024-08-15
十堰新聞頭條——鄖陽三合湯的美食之旅及其豐富的營養(yǎng)價值
起源與發(fā)展
鄖陽三合湯是一道具有500多年歷史的湖北十堰鄖陽特色美食，相傳起源于明代萬歷年間。數(shù)百年來，“三合湯”已成為鄖陽地方的標志性美食，同時也代表著鄖陽獨特的飲食文化。
營養(yǎng)價值解析
- 蛋白質(zhì)：牛肉等食材富含蛋白質(zhì)，是身體組織修復和生長的基礎。
- 碳水化合物：紅薯粉等成分為身體提供必要的能量來源。
- 維生素和礦物質(zhì)：搭配各類蔬菜，提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。
- 膳食纖維：有助于促進腸道蠕動，維護腸道健康。
- 鐵元素：對血液形成和氧氣輸送起到關鍵作用。
主要食材與制作
鄖陽三合湯以當?shù)剞r(nóng)戶種植的紅薯粉、新鮮牛肉及特色小餃子為主要成分，故稱為“三合”。其獨特制作流程如下：
食材準備
包括新鮮牛肉、馬齒莧、餃子餡、鄖陽紅薯粉、牛骨、白蘿卜以及調(diào)料如油、花椒、辣椒、姜片、蔥段、鹽等。
烹飪步驟詳解
- 牛肉處理：清洗、去腥、瀝干后切片，再改刀成小塊。
- 腌制牛肉：熱鍋涼油，加入花椒和辣椒燜煮，放入牛肉并適量加鹽，均勻涂抹后腌制。
- 調(diào)料準備：將調(diào)好的調(diào)料均勻撒在牛肉上，放入壇中腌制兩天。
- 餃子制作：采摘馬齒莧，清洗后調(diào)餃子餡，每碗保留7個餃子。
- 調(diào)料炸制：準備姜片、辣椒、花椒等，起油鍋炸至清香。
- 牛骨處理：新鮮牛骨焯水后，用清水漂洗，再入大鍋煮。
- 燉煮過程：將燉鍋與炸好的調(diào)料、鹵水一同放入，加入紅薯粉，燙后泡發(fā)。
- 牛肉入味：放入腌制好的牛肉，小火慢燉3小時，將牛肉煮好后切片，白蘿卜去皮煮熟。
- 粉條處理與裝盤：用開水燙粉條，最終裝盤。
這道美食不僅味道獨特，而且營養(yǎng)價值豐富，是鄖陽飲食文化的重要代表。
(責任編輯：佚名)