五日早餐變換：打造孩子鐘愛(ài)的健康成長(zhǎng)食譜

每日變換的五種營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，幫助孩子們健康成長(zhǎng)。

·第一種：無(wú)需點(diǎn)火，直接傾入雞蛋液于面包片上，使其均勻包裹。撒上些許深色芝麻增添風(fēng)味，小火煎至蛋液凝固，迅速翻面。加入一片生菜和火腿，涂抹番茄醬，將兩邊對(duì)折，美味的三明治即刻完成。早晨多花5分鐘，保證營(yíng)養(yǎng)全面。

·第二種：為上學(xué)的孩子準(zhǔn)備多樣化的早餐，既要美味又要簡(jiǎn)單易做。取一片厚切吐司并挖空備用。在涂油的鍋中放入吐司，加上一只大蝦和焯水蔬菜粒，覆蓋吐司芯，輕壓使之煎至金黃熟透。

·第三種：寒意漸濃的早晨，一碗熱騰騰的福鼎肉片湯是完美的選擇。選用200克豬瘦肉、少許姜片和100克冰塊，分三次加水?dāng)嚢璩杉?xì)膩肉餡。加入小蘇打、鹽、松鮮調(diào)味后，拌入木薯淀粉制成彈牙肉片。調(diào)制湯底，加入香菜、紫菜等調(diào)料，煮熟即可享用這美味的湯品。

·第四種：鍋中倒入兩個(gè)雞蛋液，將手抓餅兩面均勻沾上蛋液，撒上白芝麻，小火煎至金黃熟透。加上生菜、午餐肉、西紅柿和芝士，對(duì)折整理后，全新的手抓三明治就完成了。大口品嘗，滋味無(wú)窮！

·第五種：為孩子準(zhǔn)備早餐不再煩惱，只需2分鐘就能做出營(yíng)養(yǎng)滿分的美食。將蛋液分開(kāi)放入不同容器，一個(gè)加入火腿腸，另一個(gè)放小蔥花和食鹽。在電餅鐺中依次煎熟兩種蛋液，然后合并、卷起并切成小塊即可享用。

這些簡(jiǎn)單易做的早餐不僅色香味俱全，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合成長(zhǎng)中的孩子們。喜歡的話，不妨動(dòng)手嘗試制作，為家人的健康加分！

(責(zé)任編輯：佚名)