月子中心教我的六道加餐點心,讓老公做給你吃
作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:83|發布時間:2024-12-02
在產后護理中心的經驗中,我整理了六款美味營養的小點心,讓您的伴侶可以親自為愛妻烹制。第一款是木瓜銀耳牛奶甜品。選用熟透的木瓜去皮去籽切丁,搭配泡發洗凈的銀耳小朵,加入適量冷水燉煮至沸騰,約10分鐘后,輕輕攪拌至湯汁濃稠,再加入紅棗、冰糖、木瓜丁繼續烹煮5分鐘,最后淋上牛奶和枸杞,一碗富含膠原蛋白的甜品便完成了。別忘了讓您的伴侶動手試試。
第二款是創新的水果點心——山藥蘋果球。選用鐵棍山藥去皮切段,與胡蘿卜丁、蘋果丁及一顆雞蛋一起蒸熟。蒸熟后的山藥壓成泥狀,再混合蘋果、胡蘿卜丁和蛋黃,攪拌均勻后,取適量山藥泥捏成小球,撒上一層薄薄的椰蓉,口感香甜且富含營養,簡單易做,不妨鼓勵伴侶一試。
第三款是特別適合新媽媽享用的雞蛋紅糖水。只需準備紅棗、桂圓、姜片和紅糖,加入清水燉煮10分鐘,再轉小火打入兩個雞蛋,繼續烹煮2分鐘后即可完成。溫馨提醒您的伴侶,為愛妻制作這款暖身甜品。
第四款是紅豆西米露,這是80歲老奶奶分享的健康飲品。提前浸泡300克紅豆兩個小時后,加入白西米一同煮至半熟,再轉中火直到紅豆完全透明,最后加兩塊紅糖和一瓶牛奶燒開即可。這款飲品比奶茶更營養,不妨學起來,為愛妻制作。
第五款是適合坐月子期間享用的紅豆糯米糕。先將300克紅豆浸泡兩小時后蒸熟,搗成泥狀,加入白糖、糯米粉和純牛奶攪拌至濃稠狀態。模具刷油防粘,倒入混合好的紅豆糯米糊,大火蒸30分鐘后冷卻切塊,撒上白糖,美味可口的甜點就完成了。請務必收藏這個食譜,為愛妻制作。
第六款早餐推薦是銀耳紅棗牛奶甜湯。將提前泡發的銀耳剪碎燉煮至膠質豐富,加入冰糖、紅棗和枸杞繼續烹煮幾分鐘,最后倒入牛奶,讓奶香與果香完美融合。對于不擅長烹飪月子餐的新手來說,不妨參考這個食譜,為愛妻制作一款美味又營養的早餐。

(責任編輯:佚名)