秋季護(hù)膚專家指南：保濕防曬與過敏防護(hù)全攻略

北京潞河醫(yī)院皮膚科專家解析秋季護(hù)膚要點(diǎn)

近日，一場(chǎng)關(guān)于秋季護(hù)膚的講座在北京舉行，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院的資深皮膚科醫(yī)生鄭玲玲主任醫(yī)師受邀參加，在《央廣營養(yǎng)課》的直播中分享了專業(yè)的護(hù)膚知識(shí)和建議。

保濕與防曬是關(guān)鍵

隨著秋天的到來，氣候變得干燥，專家提醒我們，皮膚長時(shí)間處于這種環(huán)境下容易失水，出現(xiàn)干燥、敏感等問題。因此，選擇具有保濕效果的護(hù)膚品至關(guān)重要。同時(shí)，采取物理性和化學(xué)性防曬雙重保護(hù)措施也是必不可少的。對(duì)于油性肌膚的朋友，建議使用輕盈的防曬乳液。

過敏人群注意事項(xiàng)

針對(duì)有過敏性皮炎的人群，鄭玲玲醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)了以下幾點(diǎn)護(hù)膚策略：

• 洗澡時(shí)要避免過度摩擦皮膚，洗完后迅速涂抹保濕霜，增強(qiáng)肌膚鎖水能力，強(qiáng)化屏障保護(hù)。
• 盡量減少化妝品的使用，尤其是含有化學(xué)成分的產(chǎn)品。這些成分可能破壞皮膚天然防御機(jī)制，引發(fā)過敏反應(yīng)。
• 在使用洗發(fā)水、沐浴露等清潔產(chǎn)品后務(wù)必沖洗干凈，避免殘留刺激物質(zhì)對(duì)皮膚造成傷害。日常生活中，盡可能減少直接接觸清潔劑等強(qiáng)堿性物質(zhì)，洗衣時(shí)可選擇戴橡膠手套保護(hù)雙手。
• 保持室內(nèi)空氣流通，定期打掃衛(wèi)生，減少花粉和霉菌的滋生環(huán)境。出門記得佩戴口罩，降低過敏源的吸入幾率。適量曬太陽有助于維生素D生成，對(duì)提升免疫力有利。

鄭醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，通過合理的防護(hù)措施，我們可以安心享受秋天的宜人氣候，避免過敏問題的干擾，讓秋季成為真正的舒適季節(jié)，而不是過敏的困擾。

未來直播預(yù)告

9月27日晚上19:30，《央廣營養(yǎng)課》將邀請(qǐng)中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心張啟明教授做客直播間，深入探討“天人相應(yīng)”的概念，以及人體如何感知?dú)夂蜃兓Ｍ瑫r(shí)，他也將解答有關(guān)健康的問題。

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(責(zé)任編輯：佚名)